Conheça 5 plantas medicinais e seus principais benefícios 

As plantas são capazes de trazer alegria e cor para a decoração e deixar qualquer ambiente muito mais bonito. No entanto, algumas espécies também são ricas em nutrientes e podem trazer inúmeros benefícios à saúde. A seguir, conheça 5 plantas medicinais fáceis de cultivar, ideais para você ter em sua casa! 

1. Alecrim

O Alecrim, ou Rosmarinus officinalis L, é uma erva nativa do Mediterrâneo rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. A planta é fonte de cálcio, potássio, magnésio e vitamina A, que auxilia na saúde dos olhos e da pele. Entre os seus principais benefícios estão a sua função anti-inflamatória e antioxidante. Além disso, a espécie também tem propriedades que melhoram o sistema cardiovascular, auxiliam o sistema digestivo e combatem os sintomas da gripe. 

O cultivo do alecrim é simples: a planta prefere ambientes de boa iluminação e precisa receber no mínimo 4 horas de sol direto por dia. A erva também aprecia solos ricos em matéria orgânica e deve receber irrigação de forma moderada, pelo menos 2 vezes por semana.

2. Lavanda

Também nativa do Mediterrâneo, a lavanda, ou Lavandula, é uma planta conhecida pelas suas propriedades analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias. Ela tem nutrientes que previnem o envelhecimento precoce e também diminui os sintomas de dores de cabeça. Na medicina, é comum o seu uso como efeito calmante, já que a erva é capaz de combater distúrbios de ansiedade, sono e sintomas de estresse.  

Para cultivar a lavanda em casa é preciso garantir que o seu ambiente seja bem iluminado, já que ela precisa de bastante claridade para crescer e produzir flores. Além disso, é essencial que o seu substrato seja nutritivo e a irrigação moderada, feita pelo menos 1 vez a cada 3 dias. A adubação é bem-vinda e pode ser feita a base de fertilizantes orgânicos, como o bokashi, o húmus de minhoca ou o esterco bovino.

3. Ora-pro-nóbis

Com o nome científico Pereskia aculeata, a ora-pro-nóbis é uma planta nativa do Caribe. Ela é rica em proteínas que auxiliam na perda de peso e ainda melhora os sintomas da anemia. A espécie também é fonte de ferro, zinco, manganês e vitamina C, o que a torna uma planta medicinal com vasto poder nutricional. Para a saúde, a erva auxilia na diminuição do colesterol, previne o diabetes e fortalece o sistema imunológico.

Os cuidados com a espécie devem incluir regas regulares, por isso faça a irrigação somente quando o solo estiver seco. Para um cultivo de sucesso, ofereça à planta ambientes com sol direto ou meia-sombra. A adubação à base de adubos orgânicos pode tornar as suas folhas ainda mais saudáveis. Dessa forma, faça a aplicação a cada 3 meses.

4. Camomila

Nativa de regiões da Europa e África, a camomila, ou Matricaria chamomilla, está na lista de plantas medicinais com propriedades calmantes. Conhecida como macela-nobre, a planta é fonte de nutrientes, como cálcio, ferro, potássio, zinco e as vitaminas B1, B2, A, E e K. Entre os seus principais benefícios estão a sua capacidade de fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar sintomas de cólicas menstruais. A erva também age como relaxante muscular e combate a insônia.

Para o cultivo da camomila, prefira locais bem iluminados e solos férteis e bem drenáveis. Faça a irrigação uma vez a cada 3 dias ou quando o substrato estiver seco. A adubação é essencial para o florescimento da espécie, por isso use adubos orgânicos ou industrializados mais completos, como o NPK 10-10-10.

5. Hortelã

A hortelã, ou Mentha spicata, é uma erva originária da Europa conhecida pelo forte aroma de suas folhas, assim como suas propriedades que auxiliam o sistema digestivo. A planta medicinal é fonte de fibras e vitaminas essenciais para o organismo, como as vitaminas C, B e D. Ela também facilita no bom funcionamento do intestino, auxilia na saúde bucal e alivia sintomas de doenças respiratórias, como a gripe.

O cultivo da hortelã exige simples cuidados: ela prefere regas regulares, e aprecia locais ensolarados ou de meia-sombra, que recebam pelo menos 4 horas de sol por dia. Para a planta crescer saudável, faça a adubação com fertilizantes orgânicos, como o esterco bovino ou o húmus de minhoca, uma vez a cada dois meses.

Apesar de oferecer muitos benefícios à saúde, é importante lembrar que as plantas medicinais só devem ser usadas com orientação médica.

Depois de conferir todas essas dicas, que tal aproveitar e cultivar também algumas hortaliças em casa? A batata-doce exige poucos cuidados, é bastante nutritiva, e pote ser o pontapé inicial para você iniciar a sua horta!